Comment maintenir une bonne position assise

Le réglage du siège doit être combiné avec la hauteur de la table et l'état du corps, assurez-vous que l'angle du coude, l'angle de la taille et l'angle du genou sont de trois 90 degrés. Tout d'abord, placez vos mains sous la table pour ajuster la hauteur de votre siège et ajustez vos accoudoirs pour vous assurer que vos coudes sont à angle droit. Ensuite, le corps est assis droit, la ligne de mire tombe au centre de l'écran, ajustez la hauteur et le support de taille. Avec les hanches contre le dossier de la chaise, les poings serrés doivent pouvoir traverser l'espace entre les mollets et le devant de la chaise. Si vous ne pouvez pas le faire facilement, alors la chaise est trop profonde et vous devez déplacer le siège vers l'avant ou utiliser un coussin.